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El vino tinto podría ser bueno para ... ¿sus dientes?

El vino tinto podría ser bueno para ... ¿sus dientes?



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Esos polifenoles saludables para el corazón también pueden tener un efecto especial para mantener en forma los dientes y las encías.

Pero si alguna vez ha pasado tiempo quitando las manchas de vino de sus dientes, le sorprenderá leer que aparentemente también es bueno para la higiene dental. Un informe publicado en el Diario de la química agrícola y alimentaria, sugiere que los polifenoles que se encuentran en el vino tinto en particular pueden ayudar a regular su salud bucal.

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Los polifenoles son básicamente antioxidantes, lo que significa que ayudan a proteger al cuerpo de los radicales libres dañinos que causan inflamación. Son esos polifenoles mágicos en el vino tinto los que ayudan a su cuerpo a mantenerse en plena forma.

El equipo de científicos detrás del estudio quería saber si los polifenoles naturales y a base de uva que se encuentran en el vino podrían hacer más que ayudar a la inflamación. Usando semillas de uva y extractos de vino tinto, los científicos probaron el vino tinto como agente contra las bacterias que a menudo se encuentran en los dientes y las encías. Esperaban que el vino redujera la acumulación de placa, caries y otras enfermedades bucales.

Usando células que son muy similares al tejido natural de las encías, los científicos sí encontraron que dos polifenoles en particular, el cafeico y el ácido p-cumárico, eran efectivos para evitar que las bacterias comunes se adhieran a la propia encía.

"Los resultados destacaron la capacidad antiadhesiva de [los polifenoles]", dice el informe. Cuando se combinó con probióticos orales, el equipo también descubrió que los polifenoles eran aún mejores para bloquear las bacterias dentro de la boca.

Si bien el informe no es claro sobre por qué exactamente los polifenoles pueden evitar que las bacterias se acumulen en los dientes y las encías, sus hallazgos son solo otra razón para disfrutar del vino tinto. Podría ser mantener su boca más limpia, aunque todavía tiene que cepillarse los dientes.


7 trucos para evitar que el vino tinto te manche los dientes

Ha llegado el fin de semana, lo cual, si la experiencia pasada es cierta, significa que el tintineo de las copas de vino puede ser en su futuro cercano. También en su futuro: el desagradable resultado de los dientes teñidos de púrpura después de su tercer vaso de Pinot Noir (junto con un fuerte impulso de encontrar un bar de karaoke y comenzar a cantar "Like A Virgin"). No podemos ayudar con este último, pero pueden intervenir con su predicamento de dientes de vino.

Por delante, siete trucos para mantener tu perla blanca perlada y blanca, incluso frente a uno de sus mayores enemigos. Para que puedas devolverle la sonrisa al encantador extraño del otro lado de la habitación sin asustarlos. ¡Salud!

Siga leyendo para conocer nuestros siete mejores trucos a prueba de fallas para evitar los dientes manchados de vino.


¿El ácido del vino es malo para los dientes?

Tal vez lo haya visto, tal vez no: el comercial clínicamente sombrío donde el "dentista" habla sobre los efectos de la erosión ácida en sus dientes, con una radiografía demasiado grande que muestra las sombras solitarias donde solía estar el esmalte. ser. Los culpables: bebidas ácidas. Cosas como zumo de naranja, refrescos y sí, vino.

En realidad, si busca las "causas de la erosión ácida en los dientes", hay muchos más posibles culpables, y algunas partes interesadas comercialmente (ejem, Pronamel) estarán más que felices de hacerle saber que cualquier cosa, desde aceitunas negras hasta yogur probiótico y la cebada (sí, la cebada) puede causar erosión ácida. Dado que no podemos cortar la cebada y las aceitunas de nuestras vidas al mismo tiempo, o deshonrar a Jamie Lee Curtis evitando el yogur probiótico, abordaremos el vino primero.

Si ha estado bebiendo vino aunque sea por un tiempo, probablemente sepa que cada copa tiene cierto nivel de acidez. Es uno de los componentes clave de un vino integral, en la proporción adecuada, para crear un producto equilibrado. Cualquier combinación de ácidos tartárico, málico, láctico, cítrico, acético y succínico contribuirá al cuerpo y la acidez final del vino, aunque el tartárico y el málico representan la mayor parte de la acidez en un vino (y el ácido málico se puede convertir en ácido láctico más suave). por vía de fermentación maloláctica). Pero ya sea que esté bebiendo un Vinho Verde súper seco o un Cabernet morado como la tinta, hay ácido en el vaso.

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A ese ácido, desafortunadamente, le gusta corroer el esmalte, una sustancia calcificada rica en minerales que básicamente forma una capa delgada que cubre los dientes. A pesar de que el esmalte es en realidad "el tejido más duro del cuerpo humano", todavía es susceptible a la erosión. En circunstancias normales (sin erosión), el pH en la boca debe estar entre 6.2 y 7. La erosión, o "desmineralización del esmalte", comienza cuando ese nivel cae por debajo de 5.7. La mayoría de los vinos tienen un pH entre 2.9 y 3.5, más o menos, lo que significa que un trago de vino tinto o blanco puede reducir el pH y erosionar el esmalte. Una vez que se haya ido, como le gusta recordarnos a nuestro deprimente dentista, nuestro esmalte no volverá (y sí, probablemente Adele escribirá una canción al respecto).

Hay algunas buenas noticias. Algunos vinos son mejores que otros: vinos menos ácidos, claro, y también vinos tranquilos. La carbonatación en realidad aumenta la acidez, por lo que cualquier cosa, desde agua carbonatada hasta refrescos (incluso la dieta) y, por desgracia, el champán será más duro para los dientes que una bebida sin gas. Y a menos que sea un catador profesional, es probable que no tenga vino en la boca durante un período de tiempo significativo, aunque, para ser justos, incluso los bebedores de vino casuales no están atacando las cosas como Jaeger. Su mejor opción es beber agua entre sorbos de vino, no es necesario en una proporción de uno a uno, pero de forma intermitente. Esto eliminará parte del vino y también diluirá el nivel de acidez en la boca, lo que hará que el pH vuelva a niveles no erosivos. (¡Hurra!)

En cuanto a cepillarse los dientes, hágalo, pero al igual que nada, espere una hora después de haber tomado una copa de vino antes de cepillarse los dientes. No es que te dé un calambre (¿eso realmente sucede?), Pero no deberías ir directamente de Cabernet a Crest. Es posible que su esmalte se haya suavizado y sus cerdas y / o la técnica de cepillado en estado de ebriedad no le harán ningún favor. Beba un poco de agua, espere pacientemente, tal vez use hilo dental.

En verdad, al final del día, la erosión parece ser un hecho de la vida. O una vida vivida, de todos modos. Cualquier cosa, desde nadar (exposición al cloro) hasta comer grandes cantidades de cebada (¿y quién puede detenerme?) Puede provocar la pérdida de esmalte. Si quieres seguir bebiendo vino, está bien. Solo sigue bebiendo agua y cepillándote con regularidad, además de obtener calcio y tal vez evitar Warheads Extreme Sours, que, aunque es un dulce delicioso y emocionante, aparentemente tiene un nivel de pH comparable al ácido de la batería.


Prevenir las manchas de los dientes de vino tinto

El vino tinto es una sabrosa mezcla de tintes naturales, ácidos y taninos, tres ingredientes que trabajan juntos para grabar y teñir los dientes. Los dientes de vino sorprendentemente rojo que ves en tu boca después de un maratón de degustación de zinfandel son principalmente una capa de saliva teñida, pero puede haber algunos efectos opacos a largo plazo por una dieta crónica de vinos oscuros y ácidos.

Los ácidos del vino pueden afectar el esmalte de los dientes y una de las razones por las que no se recomienda cepillarse los dientes inmediatamente después de beber vino. Los dientes ablandados pueden erosionarse con su vigorosa higiene, por lo que debe enjuagar & # 8211 y esperar un poco & # 8211 antes de fregar esos dientes morados. Esto también es cierto para los vinos blancos, pero sin el color profundo es un problema menos obvio. Por esta razón, siempre es una buena idea beber un poco de agua después de un maratón de sorbos de vino para purgar los ácidos de la boca. Los siguientes consejos le ayudarán a aumentar su resistencia a las manchas de los dientes de vino tinto.

La imagen de arriba no es favorecedora, es un clásico diente de vino tinto.

Consejos para prevenir las manchas en los dientes de vino tinto

Las manchas de los dientes de vino tinto pueden ser una insignia de honor para el bebedor social en exceso, pero a veces queremos mantener nuestro blanco perlado blanco perlado & # 8230 al menos hasta después de las fotos grupales.

Beber agua con gas

Esta es mi recomendación favorita. No deje que su boca se seque. La saliva es el guardaespaldas del diente y saltará frente a esas balas moradas. Cuanta más saliva, mejor. Cuando sea el momento de las fotos, beba un poco de agua con gas para enjuagar el Snuggie púrpura de sus dientes. No será una panacea para las manchas de los dientes de vino tinto, pero ciertamente reducirá el efecto. La carbonatación restregará ligeramente el vino antes de que tenga la oportunidad de formar una mancha.

Sáltate el vino blanco

Esto es un verdadero fastidio. El vino blanco ácido es como lijar y colocar una imprimación antes de aplicar una capa de pintura de vino tinto. Cuanto más ácido sea el vino blanco, más daño potencial puede causar a los dientes. El ácido del vino puede erosionar el esmalte de los dientes, quitar la capa protectora y grabar microcanales en los dientes. Esto crea un lienzo poroso sobre el que se adhiere la pigmentación.

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Cepíllate los dientes antes de beber vino

Al vino tinto le encanta adherirse a la placa. Asegúrese de que sus dientes estén limpios, considere cepillarlos aproximadamente una hora antes de emprender un atracón de beber vino. Consejo profesional: Si se cepilla los dientes justo antes de beber vino, tendrá un efecto adverso en su paladar y encontrará que el vino no será agradable.

Fortifica tus dientes

Consuma alimentos que desarrollen naturalmente los dientes más fuertes. Calcio de leches, quesos y cereales enriquecidos. Vitamina D de pescado, huevos u hongos enriquecidos con UV. Vitamina C de fresas, coliflor y arándanos.

Maridaje de alimentos ricos en fibra

Es una idea divertida. Básicamente, coma alimentos ricos en fibra y mastique las manchas de los dientes de vino tinto. La fibra actúa como un cepillo y quita la mancha, limpiando la saliva seca. Mezcle esto con el plan de agua con gas para obtener el máximo efecto. ¿Quizás una ensalada de espinacas sería el maridaje perfecto con su próxima botella de vino?

Come más queso

& # 8230 o cualquier proteína para acumular calcio en los dientes. Sí, eso va a ser mucho queso, ¡pero creo en ti! ¿Ha notado que sus dientes se vuelven morados mucho más rápidamente si bebe sin comer? Consejo profesional: Los quesos duros tienen más calcio y generalmente son más saludables para los dientes que los quesos blandos. Además, comer quesos duros con vino actúa como abrillantador y relleno, cerrando los micro poros de los dientes y haciéndolos un poco más resistentes a las manchas. Piense en ello como si se depilara los dientes, el vino simplemente forma gotas y se escurre. (dramatización, pero entiendes la idea).

Cuidado con el blanqueamiento dental

De hecho, esto puede hacer que sus dientes sean más susceptibles a las manchas de vino tinto. El blanqueamiento dental quita el esmalte de los dientes creando una superficie porosa en la que las manchas se adhieren, similar a lo que hace el vino blanco arriba. Este es un efecto acumulativo, por lo que cada vez que blanquea sus dientes hace que sea mucho más fácil teñirlos. Es una epidemia y si no tiene cuidado, todos sus dientes se van a deteriorar hasta convertirse en ositos de goma grises y se le caerán de la boca. (otra dramatización .. no me juzgues)


El vino tinto daña el esmalte, las manchas

Hasta hace poco, la investigación sobre el vino tinto sugería que, si bien puede ser bueno para el corazón, es malo para los dientes. Esto se debe a un pH muy ácido y al poder colorante de la bebida fuertemente pigmentada. El esmalte es la capa exterior fuerte que protege sus dientes de todas las cosas potencialmente dañinas que entran y salen de su boca. El daño a su esmalte abre su boca a caries.

Desafortunadamente, el ácido es una de las armas más efectivas contra el esmalte. (Es por eso que las bacterias que causan las caries producen ácido para atravesar el esmalte y atacar las partes internas de los dientes). El esmalte debilitado hace que sea mucho más fácil que los agentes colorantes entren en los dientes y causen decoloración. En la escala de pH, los números más bajos indican una mayor acidez. El vino tinto generalmente tiene un pH de 2.5 a 4.5, lo que lo hace más ácido que el café, pero menos ácido que el vino blanco.

El vino tinto es tan tinto porque contiene cromógenos, que son partículas muy pigmentadas. Estas partículas pueden abrirse camino a través de los poros de su esmalte (debilitados por los ácidos) y hacer que esos blancos nacarados sean un poco menos blancos con cada sorbo.


6. Evite el vino blanco

Parece contrario a la intuición. ¿Cómo pudo el vino blanco manchar tus dientes? Resulta que la mayor acidez de la mayoría de los vinos blancos quitará la protección natural de sus dientes y los hará más susceptibles a las manchas por el vino tinto y otros alimentos. Si no está listo para dejar el vino blanco por completo, al menos evite beber vino blanco inmediatamente antes del tinto, y utilice los otros consejos que se mencionan aquí para ayudar a su boca a deshacerse de esos ácidos al beber vino blanco también.


¿Beber vino es malo para los dientes?

Ha habido una creencia popular en torno al vino tinto y sus beneficios para la salud del corazón flotando durante años. Incluso encontramos un artículo que sugiere que beber una copa de vino tinto al día tiene el mismo tipo de beneficios que pasar una hora en el gimnasio. Pero no estamos aquí para desacreditar ni respaldar ninguna de estas afirmaciones. En cambio, nuestro consultorio dental en Austin está aquí para hablar sobre si beber vino es malo para los dientes o no.

Diferentes opiniones

Algunas fuentes en línea afirman apasionadamente que el vino tinto puede ser bueno para la salud bucal. Al mismo tiempo, hay otros que nos dicen que beber vino tinto puede tener efectos perjudiciales en nuestros dientes. Entonces, ¿quién tiene razón? ¿Beber vino tinto es realmente bueno para nuestras sonrisas o realmente malo? Vamos a ver.

La afirmación: Beber vino es bueno para la salud bucal

Un estudio publicado por el Journal of Agriculture and Food Chemistry apoya la idea de que el vino tinto puede disminuir la caries dental. En su investigación, los científicos probaron la biopelícula de varios participantes. La biopelícula estaba cargada de bacterias que se encuentran naturalmente en la boca. Después de exponer la biopelícula y las bacterias al vino tinto, los investigadores observaron que el vino eliminaba las bacterias. Y sin bacterias, hay poco riesgo de caries y caries.

La afirmación: Beber vino es malo para los dientes

El vino, tanto tinto como blanco, es muy ácido. Este ácido puede deteriorar el esmalte de los dientes y hacer que los dientes se vean amarillos. Sin esmalte protector, los dientes también corren el riesgo de contraer bacterias y caries. Aunque su dentista en Austin tiene soluciones para solucionar todos estos problemas, es mejor evitarlos en primer lugar.

La conclusión

Esencialmente, se necesita más investigación sobre los efectos que tiene el vino en la salud bucal antes de que podamos decir que los beneficios superan las preocupaciones. Sin embargo, es seguro decir que cualquier riesgo asociado con beber vino, incluidos los riesgos para la salud bucal, puede minimizarse bebiéndolo con moderación y de manera responsable. Para proteger aún más su sonrisa de los efectos secundarios negativos del vino, considere:

  • Beber agua después de beber vino. El agua ayuda a neutralizar el ácido y eliminarlo. Es incluso mejor si puede enjuagarse la boca.
  • No cepillarse inmediatamente después de disfrutar de una copa. Cepillarse los dientes demasiado pronto puede esparcir el ácido y exponer toda la boca a sus efectos dañinos.

Ya sea que disfrute de su copa de vino por la noche o participe solo ocasionalmente, vigile sus dientes. Si nota alguna decoloración, llame a nuestro consultorio dental en Austin para hablar sobre el blanqueamiento profesional de sonrisas o la odontología cosmética. Por supuesto, siempre damos la bienvenida a nuevos pacientes que estarán felices de verlo sin importar cuáles sean sus necesidades dentales.


Beber vino tinto puede mejorar la higiene bucal, afirma un estudio

Puede que no sea tan descabellado como parece, ya que un nuevo estudio ha revelado que beber vino tinto en realidad ofrece una serie de beneficios para la salud que se extienden mucho más allá del mero factor de bienestar.

Después de analizar el efecto de los polifenoles, los antioxidantes que se encuentran en el vino tinto, los químicos españoles descubrieron que la exposición a dichos compuestos puede ayudar a evitar que las bacterias se adhieran a las encías, lo que normalmente provocaría caries y placa.

Recomendado

Científicos del Consejo Nacional de Investigación en Madrid examinaron los beneficios para la salud bucal de dos tipos de polifenoles del vino tinto: ácido cafeico y p-cumárico, que también se encuentran en el café y el jugo de arándano.

Ambos lograron evitar que microbios potencialmente dañinos se adhieran a las encías, lo que podría provocar enfermedades de las encías y caries.

Publicado en el Diario de la química agrícola y alimentaria, los científicos dijeron que el efecto fue más fuerte cuando los polifenoles se combinaron con la bacteria probiótica oral Streptococcus dentisani.

A pesar de los hallazgos prometedores, los autores del estudio se apresuraron a advertir que no deberíamos comenzar el día con una gárgaras de Merlot todavía, ya que las sustancias químicas analizadas en el estudio tenían una concentración mucho más alta que las que se encuentran en el vino.

En cambio, recomiendan usar las moléculas del vino tinto en medicamentos preventivos que ayudarían a frenar las enfermedades bucales.

Recomendado

La exposición también debería ser bastante extensa para ver realmente los beneficios, dado que la exposición a los polifenoles en el experimento duró hasta 47 horas.

Podrías pensar que te gusta el vino tinto, pero incluso los fanáticos más incondicionales tendrían dificultades para mantener la bebida a base de uva en la boca durante tanto tiempo.

Además, como señaló el Dr. Gunter Kuhnle, profesor de nutrición en la Universidad de Reading, los dos compuestos identificados en el estudio son mucho más abundantes en otros alimentos, como las bayas.

"Este es un trabajo interesante realizado en células fuera del cuerpo, pero es muy preliminar, por lo que hay que tener mucho cuidado al extrapolar estos resultados a cualquier consejo de salud actual", añadió Naveed Sattar, profesor de medicina metabólica en la Universidad de Glasgow. .

"Los hallazgos sugieren que algunos compuestos llamados fenoles deberían investigarse más a fondo por su papel en la prevención de la unión de bacterias a las células y causando infecciones, pero esto necesita mucha validación".


¿Puede el vino tinto ser bueno para los dientes? Noticias de salud bucal de Burbank Dentista general

Puede manchar sus dientes, pero el vino tinto podría ofrecer beneficios para la salud bucal que les darán a los amantes del vino algo de qué sonreír.

A estudio reciente sugiere que los polifenoles (micronutrientes con propiedades antioxidantes) que se encuentran en el vino tinto son efectivos para combatir tres tipos de bacterias que son los principales culpables de causar placa dental, caries y enfermedades de las encías.

Los investigadores involucrados en el estudio probaron polifenoles de semillas de uva, extractos de vino tinto y vino tinto en sí contra las bacterias que causan caries. Aunque los tres redujeron la capacidad de las bacterias orales dañinas para adherirse a las células hasta cierto punto, los polifenoles del vino tinto (ácido cafeico y ácido p-cumárico) fueron los más efectivos. En pocas palabras, estos polifenoles pueden proporcionar grandes beneficios para la salud bucal al evitar que las bacterias dañinas se adhieran a la saliva, los dientes y las encías.

Es necesario realizar más investigaciones para determinar cómo estos polifenoles causaron que las bacterias se vean obstaculizadas y cómo estos hallazgos podrían conducir a nuevos tratamientos dentales. Y aunque los polifenoles que se encuentran en el vino tinto pueden proporcionar beneficios para la salud bucal, las otras propiedades del vino (como su acidez y contenido de azúcar, dos de los mayores contribuyentes a la caries dental) significan que enjuagarse con él con regularidad y durante períodos prolongados de tiempo sería mejor. contraproducente, además de resultar en una bonita sonrisa manchada. Y, por supuesto, el vino tinto sigue siendo una bebida alcohólica y siempre debe consumirse con moderación.


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La * verdad * definitiva sobre los beneficios para la salud del vino tinto

Levanten la mano si & aposve justificaron un buen trago de merlot un lunes por la noche con las palabras: "¡Pero el vino tinto es bueno para usted!". Honestamente, lo mismo.

Independientemente de si eres un borracho que conoce la diferencia entre las notas de fondo del cabernet y el pinot noir o simplemente disfrutas sirviéndote una copa después de un largo día, probablemente puedas dar fe de lo bueno que es realmente una buena copa de vino. (No es de extrañar que los antiguos griegos solían dedicarse demasiado a las cosas buenas y, al parecer, los millennials están haciendo lo mismo).

Y probablemente te dijiste a ti mismo que elegir el tinto y el vino sobre el blanco es tomar el trago del alcohol en el nombre de tu salud, pero ¿es el vino tinto bueno para ti, de verdad? Bueno, más o menos, pero no es tan simple. Siga leyendo para que nunca más tenga que adivinar esa copa de vino tinto.

Los beneficios del vino tinto

1. Reduce su riesgo de enfermedad. El vino tinto contiene resveratrol, que es básicamente el elixir mágico que le da sus beneficios al vino tinto. Posiblemente se haya relacionado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y demencia.

2. Es bueno para la piel. El reservatrol también puede retardar el crecimiento de las bacterias que causan el acné y también puede darle una piel radiante. (¡Hola, noche de chicas y apóstoles y adiós!)

3. Te ayuda a relajarte. El reservatrol también estimula la liberación de la proteína de respuesta al estrés PARP-1, que activa genes que son responsables de reparar el ADN y promover la longevidad. (Si prefiere las cosas verdes, considere este vino tinto elaborado con THC).

4. Fortalece esos blancos nacarados. Si bien una copa de vino tinto puede hacer que sus dientes (y lengua y labios) se vuelvan un poco morados temporalmente, en realidad tiene algunos beneficios para la boca saludable. El vino tinto contiene polifenoles, cuyos estudios muestran que ayudan a evitar que las bacterias dañinas se adhieran a los dientes.

5. Puede ayudar en la digestión. Todos esos polifenoles son bastante difíciles de digerir. Esto suena como algo malo, pero un estudio español encontró que en realidad alimentan las bacterias buenas en su intestino.

6. Podría mejorar su fertilidad. Un & # xA0estudio & # xA0 de & # xA0Washington University en St. Louis & # xA0 descubrió que beber vino tinto & # xA0 podría aumentar su fertilidad & # xA0 porque & # xA0aproximadamente se ha relacionado con un & # xA0número mayor de óvulos en su reserva ovárica.

7. Podría ayudarlo a perder peso. Solo escuche los resultados positivos de estos estudios: uno de la Universidad Estatal de Washington muestra que el resveratrol ayuda a transformar la "grasa blanca" en "grasa beige", la última de las cuales es más fácil de quemar. Otro de la Universidad de Harvard observó a 20.000 mujeres en el transcurso de 13 años y descubrió que aquellas que bebían dos vasos de vino al día tenían un 70 por ciento menos de probabilidades de tener sobrepeso. Además, otra investigación encontró que el resveratrol también ayuda a suprimir el apetito. Bam. (Sigue leyendo: ¿El vino tinto te ayuda a perder peso?)

8. Incluso podría aumentar el rendimiento de su entrenamiento. ¡¿Que qué?! Realmente, dos estudios han demostrado que el resveratrol puede imitar el ejercicio en el cuerpo y aumentar el rendimiento del entrenamiento (mira, te dije que era mágico). Sin embargo, los estudios se realizaron en ratas, no en humanos, y muestran que se necesita mucho más resveratrol del que se puede encontrar en una copa de vino para obtener los beneficios. En un vaso de vino tinto, solo hay entre 0,29 y 1,89 miligramos por cada 5 onzas líquidas (una porción), dice Lauren Schmitt, dietista registrada, entrenadora personal certificada y propietaria de Healthy Eating and Training Inc. Esto es mucho menos de 146 + miligramos utilizados en el estudio. Lo que significa que, sí, tendrías que quedarte bastante destrozado con syrah antes de ver cualquier mejora en el rendimiento (y tu embriaguez y la resaca posterior probablemente anularían todo eso de todos modos).

El truco: ¿el vino tinto es bueno para ti, de verdad?

Para aprovechar algunos de los beneficios del vino tinto, debes beber mucho, y el consumo excesivo de alcohol conlleva un montón de desventajas, como un mayor riesgo de cáncer de mama, graves repercusiones para la salud de su cerebro, & # xA0 y & # xA0 una menor probabilidad de aplastamiento& # xA0sus objetivos de pérdida de peso y fitness. Sin mencionar que el trastorno por consumo de alcohol (también conocido como alcoholismo) está aumentando entre las mujeres jóvenes, y el número de adultos jóvenes que mueren por enfermedades hepáticas provocadas por el alcohol y cirrosis ha aumentado a un ritmo alarmante.

Entonces, sí, el vino tinto tiene algunos beneficios & # xA0y disfrutarlo & # xA0 aquí y puede ser saludable en nombre del # equilibrio, pero es mejor limitarse a una copa de vino tinto al día (aunque & # xA0it & apostará tentador la mitad de la botella). & # xA0 Además, el vino también está cargado de azúcar ( es hecho de uvas). Puede elegir vinos secos en lugar de dulces para ayudar a reducir un poco las cosas dulces, pero el control de las porciones es su mayor aliado.

Aaannddd si eso no mató tu entusiasmo: Lamentablemente, algunas investigaciones sobre los beneficios para la salud del vino tinto han sido criticadas por la fabricación, mientras que otro estudio encontró que la cantidad más segura de alcohol para consumir es, bueno, ninguna. Suspiro.

Además de beber con moderación, es muy importante que tome nota de sus hábitos de consumo de vino: Aquí hay & # xA05 errores comunes con el vino tinto que podría estar cometiendo & # xA0 que podrían convertir este elixir de la vida en algo no tan saludable. Además, considere las ventajas de dejar el alcohol por completo & # xA0 (o al menos por un tiempo, & # xE0 la Dry January) para comprender mejor cómo usa el alcohol en situaciones sociales, para sobrellevar las emociones y ver cómo funciona su vida. podría ser mejor sin él, incluso si un poco de vino tinto es bueno para usted.