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Clases en línea gratuitas para mantenerse activo cuando no está detrás del palo

Clases en línea gratuitas para mantenerse activo cuando no está detrás del palo

Así como muchos bartenders están encontrando consuelo y apoyo ahora mismo en las horas felices virtuales, otros encuentran consuelo y camaradería en otro ritual diario: hacer ejercicio.

Con ciudades y estados de todo el país bajo pedidos de refugio en el lugar y estudios de fitness cerrando temporalmente junto con bares y otros negocios no esenciales, los profesionales de la industria se han unido para desarrollar entrenamientos gratuitos en línea en el hogar para sus pares.

“Es crucial durante este período de agitación y pánico global que invirtamos en mantenernos al día o crear nuevas rutinas, priorizar nuestra salud y alentar e interactuar con amigos, tanto viejos como nuevos”, dice Kristin Lozano, instructora de yoga certificada por RYT 200 y gerente de bar en The Morris en San Francisco.

Ella y el veterano de la industria Dave Karraker, copropietario de MX3 Fitness de San Francisco, son dos profesionales que recientemente lanzaron clases en línea dirigidas a otros profesionales de la industria de servicios.

“Sabemos que el yoga es una forma excelente de reducir el estrés y la ansiedad”, dice Karraker. “Y dado que nuestras clases se transmiten en vivo a través de Zoom, la gente también tiene la oportunidad de ver a sus colegas de todo el mundo en la pantalla y saber que no están solos en esto. Crea un gran sentido de comunidad ".

Jennifer Welsh, del Aero Club Bar de San Diego, programa regularmente fechas de entrenamiento virtual con amigos y está de acuerdo en que las clases en línea han proporcionado una estructura y una responsabilidad muy necesarias en un momento incierto. “Durante este encierro, creo que es extremadamente importante mantener nuestros cuerpos en movimiento no solo porque tenemos trabajos muy activos, sino también para aliviar el estrés”, dice.

Confinada en su apartamento de una habitación de 550 pies cuadrados en Las Vegas, la bartender Alexandra Farrington también ha encontrado consuelo en los entrenamientos en línea con la programación de la Bartender Boxing Organisation, así como en la transmisión de entrenamientos HIIT, clases de yoga e incluso fiestas de baile en solitario.

“Creo que ser responsable de su bienestar físico y mental durante este tiempo es extremadamente importante”, dice Farrington. "Ciertamente no puedo esperar para volver a las montañas para caminar, pero si salgo de este en forma y más feliz, lo tomaré".

Desde sesiones de yoga relajantes y para sentirse bien hasta clases de acondicionamiento basadas en boxeo y entrenamientos de fuerza y ​​cardio sin equipo, estas son algunas de las mejores opciones en línea para que los bartenders se mantengan activos en casa ahora mismo.


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