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Come tomates y protege tu piel

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Protege tu piel de las quemaduras solares este verano con tomates

iStock / Thinkstock

¡Comer tomates puede ayudar a prevenir las quemaduras solares!

Para evitar esto, introduzca tomates en su dieta para obtener una protección adicional incorporada. En un estudio de investigación, un grupo de mujeres pasta de tomate consumida diariamente durante 12 semanas. Después de 12 semanas, los investigadores midieron la respuesta de enrojecimiento de la piel de los participantes a la luz ultravioleta y probó su piel era más resistente a los daños de los dañinos rayos UV. Además, comer tomates parece ralentizar el envejecimiento de la piel.

¿Qué tienen los tomates que ayudan a prevenir las quemaduras solares? Los tomates contienen un antioxidante llamado licopeno que protege tu piel de los rayos ultravioleta que provocan quemaduras solares. Su cuerpo se broncea naturalmente cuando se expone a una cantidad moderada de radiación para protegerse y bloquear los rayos UV. Sin embargo, demasiada exposición a la vez da como resultado la quemaduras solares indeseables.

¿No eres fanático de comer tomates solo? Tratar agregarlos a una ensalada como en esta refrescante ensalada de pepino, aguacate y tomate o decorando tu pasta favorita con salsa de tomate casera.

Foto de Sarah Adler

Así que disfrute de un verano relajante y sin quemaduras solares, ya sea que se quede en Ítaca, pase tiempo en casa o viaje por el mundo comiendo muchos tomates y sumergirse en un poco Vitamina D. Tenga en cuenta que consumir más tomates no significa que pueda dejar de usar bloqueador solar. Tomates solamente ayuda protegerte de las quemaduras solares; ellos no evitar quemaduras de sol.

Esta historia se publicó originalmente el 1 de mayo de 2014.Más cosas buenas aquí:

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Vea la publicación original, Eat Tomatoes and Protect Your Skin, en Spoon University.

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7 alimentos para comer y 7 para evitar para una mejor piel

Los alimentos que ingieres en tu cuerpo realmente afectan tu salud, tanto interna como externamente (piensa: tu piel). Por agradable que sea creer que puede comer todos los alimentos grasos fritos que desee sin experimentar ninguna repercusión, simplemente no es posible (a través de Healthline).

Cuando no consume el equilibrio correcto de vitaminas, minerales y macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas) para permitir que su cuerpo funcione a su máxima capacidad, se está preparando para posibles problemas. Por supuesto, es posible que estos problemas no interfieran drásticamente con su vida cotidiana, pero podrían provocar cambios visibles en la piel, las uñas y el cabello, dejándolo con un aspecto y una sensación de menos rocío y brillo de lo que le gustaría.

Aunque hay miles de productos en el mercado destinados a brindarle la piel fresca y juvenil de sus sueños, un artículo de 2012 en Dermatoendocrinology concluyó que ningún producto realmente puede compensar los beneficios de una buena dieta. "El consumo de frutas y verduras puede representar el método más saludable y seguro para mantener una dieta equilibrada y una piel de apariencia juvenil", concluyeron los autores del estudio. Pero no lo es solo frutas y verduras que marcan la diferencia. Es tomar decisiones más saludables en todas las áreas de su ingesta dietética, lo que también significa dejar atrás las opciones menos saludables.


7 alimentos para comer y 7 para evitar para una mejor piel

Los alimentos que ingieres en tu cuerpo realmente afectan tu salud, tanto interna como externamente (piensa: tu piel). Por más agradable que sea creer que puede comer todos los alimentos grasos fritos que desee sin experimentar ninguna repercusión, simplemente no es posible (a través de Healthline).

Cuando no consume el equilibrio correcto de vitaminas, minerales y macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas) para permitir que su cuerpo funcione a su máxima capacidad, se está preparando para posibles problemas. Por supuesto, es posible que estos problemas no interfieran drásticamente con su vida cotidiana, pero podrían provocar cambios visibles en la piel, las uñas y el cabello, dejándolo con un aspecto y una sensación de menos rocío y brillo de lo que le gustaría.

Aunque hay miles de productos en el mercado destinados a brindarle la piel fresca y juvenil de sus sueños, un artículo de 2012 en Dermatoendocrinology concluyó que ningún producto realmente puede compensar los beneficios de una buena dieta. "El consumo de frutas y verduras puede representar el método más saludable y seguro para mantener una dieta equilibrada y una piel de apariencia juvenil", concluyeron los autores del estudio. Pero no lo es solo frutas y verduras que marcan la diferencia. Es tomar decisiones más saludables en todas las áreas de su ingesta dietética, lo que también significa dejar atrás las opciones menos saludables.


7 alimentos para comer y 7 para evitar para una mejor piel

Los alimentos que ingieres en tu cuerpo realmente afectan tu salud, tanto interna como externamente (piensa: tu piel). Por más agradable que sea creer que puede comer todos los alimentos grasos fritos que desee sin experimentar ninguna repercusión, simplemente no es posible (a través de Healthline).

Cuando no consume el equilibrio correcto de vitaminas, minerales y macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas) para permitir que su cuerpo funcione a su máxima capacidad, se está preparando para posibles problemas. Por supuesto, es posible que estos problemas no interfieran drásticamente con su vida cotidiana, pero podrían provocar cambios visibles en la piel, las uñas y el cabello, dejándolo con un aspecto y una sensación de menos rocío y brillo de lo que le gustaría.

Aunque hay miles de productos en el mercado destinados a brindarle la piel fresca y juvenil de sus sueños, un artículo de 2012 en Dermatoendocrinology concluyó que ningún producto realmente puede compensar los beneficios de una buena dieta. "El consumo de frutas y verduras puede representar el método más saludable y seguro para mantener una dieta equilibrada y una piel de apariencia juvenil", concluyeron los autores del estudio. Pero no lo es solo frutas y verduras que marcan la diferencia. Es tomar decisiones más saludables en todas las áreas de su ingesta dietética, lo que también significa dejar atrás las opciones menos saludables.


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Los alimentos que ingieres en tu cuerpo realmente afectan tu salud, tanto interna como externamente (piensa: tu piel). Por agradable que sea creer que puede comer todos los alimentos grasos fritos que desee sin experimentar ninguna repercusión, simplemente no es posible (a través de Healthline).

Cuando no consume el equilibrio correcto de vitaminas, minerales y macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas) para permitir que su cuerpo funcione a su máxima capacidad, se está preparando para posibles problemas. Por supuesto, es posible que estos problemas no interfieran drásticamente con su vida cotidiana, pero podrían provocar cambios visibles en la piel, las uñas y el cabello, dejándolo con un aspecto y una sensación de menos rocío y brillo de lo que le gustaría.

Aunque hay miles de productos en el mercado destinados a brindarle la piel fresca y juvenil de sus sueños, un artículo de 2012 en Dermatoendocrinology concluyó que ningún producto realmente puede compensar los beneficios de una buena dieta. "El consumo de frutas y verduras puede representar el método más saludable y seguro para mantener una dieta equilibrada y una piel de apariencia juvenil", concluyeron los autores del estudio. Pero no lo es solo frutas y verduras que marcan la diferencia. Es tomar decisiones más saludables en todas las áreas de su ingesta dietética, lo que también significa dejar atrás las opciones menos saludables.


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Cuando no consume el equilibrio correcto de vitaminas, minerales y macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas) para permitir que su cuerpo funcione a su máxima capacidad, se está preparando para posibles problemas. Por supuesto, es posible que estos problemas no interfieran drásticamente con su vida cotidiana, pero podrían provocar cambios visibles en la piel, las uñas y el cabello, dejándolo con un aspecto y una sensación de menos rocío y brillo de lo que le gustaría.

Aunque hay miles de productos en el mercado destinados a brindarle la piel fresca y juvenil de sus sueños, un artículo de 2012 en Dermatoendocrinology concluyó que ningún producto realmente puede compensar los beneficios de una buena dieta. "El consumo de frutas y verduras puede representar el método más saludable y seguro para mantener una dieta equilibrada y una piel de apariencia juvenil", concluyeron los autores del estudio. Pero no lo es solo frutas y verduras que marcan la diferencia. Es tomar decisiones más saludables en todas las áreas de su ingesta dietética, lo que también significa dejar atrás las opciones menos saludables.


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Cuando no consume el equilibrio correcto de vitaminas, minerales y macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas) para permitir que su cuerpo funcione a su máxima capacidad, se está preparando para posibles problemas. Por supuesto, es posible que estos problemas no interfieran drásticamente con su vida cotidiana, pero podrían provocar cambios visibles en la piel, las uñas y el cabello, dejándolo con un aspecto y una sensación de menos rocío y brillo de lo que le gustaría.

Aunque hay miles de productos en el mercado destinados a brindarle la piel fresca y juvenil de sus sueños, un artículo de 2012 en Dermatoendocrinology concluyó que ningún producto realmente puede compensar los beneficios de una buena dieta. "El consumo de frutas y verduras puede representar el método más saludable y seguro para mantener una dieta equilibrada y una piel de apariencia juvenil", concluyeron los autores del estudio. Pero no lo es solo frutas y verduras que marcan la diferencia. Es tomar decisiones más saludables en todas las áreas de su ingesta dietética, lo que también significa dejar atrás las opciones menos saludables.


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Cuando no consume el equilibrio correcto de vitaminas, minerales y macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas) para permitir que su cuerpo funcione a su máxima capacidad, se está preparando para posibles problemas. Por supuesto, es posible que estos problemas no interfieran drásticamente con su vida cotidiana, pero podrían provocar cambios visibles en la piel, las uñas y el cabello, dejándolo con un aspecto y una sensación de menos rocío y brillo de lo que le gustaría.

Aunque hay miles de productos en el mercado destinados a brindarle la piel fresca y juvenil de sus sueños, un artículo de 2012 en Dermatoendocrinology concluyó que ningún producto realmente puede compensar los beneficios de una buena dieta. "El consumo de frutas y verduras puede representar el método más saludable y seguro para mantener una dieta equilibrada y una piel de apariencia juvenil", concluyeron los autores del estudio. Pero no lo es solo frutas y verduras que marcan la diferencia. Es tomar decisiones más saludables en todas las áreas de su ingesta dietética, lo que también significa dejar atrás las opciones menos saludables.


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Los alimentos que ingieres en tu cuerpo realmente afectan tu salud, tanto interna como externamente (piensa: tu piel). Por agradable que sea creer que puede comer todos los alimentos grasos fritos que desee sin experimentar ninguna repercusión, simplemente no es posible (a través de Healthline).

Cuando no consume el equilibrio correcto de vitaminas, minerales y macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas) para permitir que su cuerpo funcione a su máxima capacidad, se está preparando para posibles problemas. Por supuesto, es posible que estos problemas no interfieran drásticamente con su vida cotidiana, pero podrían provocar cambios visibles en la piel, las uñas y el cabello, dejándolo con un aspecto y una sensación de menos rocío y brillo de lo que le gustaría.

Aunque hay miles de productos en el mercado destinados a brindarle la piel fresca y juvenil de sus sueños, un artículo de 2012 en Dermatoendocrinology concluyó que ningún producto realmente puede compensar los beneficios de una buena dieta. "El consumo de frutas y verduras puede representar el método más saludable y seguro para mantener una dieta equilibrada y una piel de apariencia juvenil", concluyeron los autores del estudio. Pero no lo es solo frutas y verduras que marcan la diferencia. Es tomar decisiones más saludables en todas las áreas de su ingesta dietética, lo que también significa dejar atrás las opciones menos saludables.


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Los alimentos que ingieres en tu cuerpo realmente afectan tu salud, tanto interna como externamente (piensa: tu piel). Por agradable que sea creer que puede comer todos los alimentos grasos fritos que desee sin experimentar ninguna repercusión, simplemente no es posible (a través de Healthline).

Cuando no consume el equilibrio correcto de vitaminas, minerales y macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas) para permitir que su cuerpo funcione a su máxima capacidad, se está preparando para posibles problemas. Por supuesto, es posible que estos problemas no interfieran drásticamente con su vida cotidiana, pero podrían provocar cambios visibles en la piel, las uñas y el cabello, dejándolo con un aspecto y una sensación de menos rocío y brillo de lo que le gustaría.

Aunque hay miles de productos en el mercado destinados a brindarle la piel fresca y juvenil de sus sueños, un artículo de 2012 en Dermatoendocrinology concluyó que ningún producto realmente puede compensar los beneficios de una buena dieta. "El consumo de frutas y verduras puede representar el método más saludable y seguro para mantener una dieta equilibrada y una piel de apariencia juvenil", concluyeron los autores del estudio. Pero no lo es solo frutas y verduras que marcan la diferencia. Es tomar decisiones más saludables en todas las áreas de su ingesta dietética, lo que también significa dejar atrás las opciones menos saludables.


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Los alimentos que ingieres en tu cuerpo realmente afectan tu salud, tanto interna como externamente (piensa: tu piel). Por agradable que sea creer que puede comer todos los alimentos grasos fritos que desee sin experimentar ninguna repercusión, simplemente no es posible (a través de Healthline).

Cuando no consume el equilibrio correcto de vitaminas, minerales y macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas) para permitir que su cuerpo funcione a su máxima capacidad, se está preparando para posibles problemas. Por supuesto, es posible que estos problemas no interfieran drásticamente con su vida cotidiana, pero podrían provocar cambios visibles en la piel, las uñas y el cabello, dejándolo con un aspecto y una sensación de menos rocío y brillo de lo que le gustaría.

Aunque hay miles de productos en el mercado destinados a brindarle la piel fresca y juvenil de sus sueños, un artículo de 2012 en Dermatoendocrinology concluyó que ningún producto realmente puede compensar los beneficios de una buena dieta. "El consumo de frutas y verduras puede representar el método más saludable y seguro para mantener una dieta equilibrada y una piel de apariencia juvenil", concluyeron los autores del estudio. Pero no lo es solo frutas y verduras que marcan la diferencia. Es tomar decisiones más saludables en todas las áreas de su ingesta dietética, lo que también significa dejar atrás las opciones menos saludables.


Ver el vídeo: Alguna vez has comido tomates como este? No hagas tomates antes de ver este video! (Agosto 2022).